Ăn gì để nâng cao chất lượng tinh trùng

Hỏi: Gửi các bác sĩ Phòng khám đa khoa quốc tế HCM, vợ chồng tôi đã hôn phối được hơn 2 năm, làm tình tình dục đều đặn, không sử dụng bất cứ một biện pháp tránh thai nào nhưng cho lên nay vẫn chưa thấy có tin vui. Tôi có đi phát hiện thảng hoặc muộn ở một cơ sở y tế nào trên địa bàn Quận 1 và các chuyên gia kết luận chồng tôi bị tinh trùng yếu. nhiều chuyên gia cũng khuyên chồng tôi nên về nhà ăn uống, bổ sung các dinh dưỡng có lợi cho tinh trùng, rồi sau đó quay lại tái phát hiện . Tuy nhiên, vợ chồng tôi lại quên không hỏi về nhóm thức ăn nào mới tốt cho tinh trùng. vì thế , hôm nay tôi gửi email mong một số bác sĩ giải đáp giúp tôi khi bị tinh trùng yếu thì nên ăn những thức ăn nào và liệu việc bổ sung bằng chế độ ăn uống có nâng cao nguy cơ sinh sản của chồng tôi hay không? Tôi xin cảm ơn!
Thoa trần ( trankimthoa...@gmail.com)

Xem thêm: >>> Khám nam khoa ở đâu


tư vấn :


Bạn Thoa thân mến,


Theo như những gì bạn hướng dẫn trong thư thì vợ chồng bạn đã thành hôn hơn 2 năm, làm tình tình dục đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai nào nhưng vẫn chưa có con. Khi đi chuẩn đoán thì nguyên nhân không phải từ bạn mà là xuất phát từ việc chồng bạn bị tinh trùng yếu. nhiều bác sĩ tìm ra và đáp cho chồng bạn nên về nhà bổ sung một số thực phẩm , và bạn nên bổ sung các dưỡng chất sau đây:


Cá hồi:


Đây là loại cá chứa nhiều omega 3, loại a-xít béo có khả năng thực hiện giảm lượng cholesterol có hại trong thân thể . Cá hồi chứa một số protein thực hiện tăng chất lượng tinh trùng.


- dưa đỏ :


Là loại trái cây có nguy cơ thực hiện tăng sự di động và bơi lội của tinh trùng. Ngoài ra, dưa đỏ rất giàu kali có tác dụng ngăn đề phòng hiện tượng cao áp huyết .


Lycopene trong dưa hấu còn hoạt động như một chất chống ô-xy hóa được cho là có khả năng phòng chống ung thư.


- Cà chua:


Cà chua là loại quả chứa rất nhiều lycopene, rất có lợi cho tuyến tiền liệt. nhiều nghiên cứu cho rằng, lycopene có khả năng tiến hành giảm khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong khi đó, tuyến tiền liệt lại có mối ngủ khắn khít với sự sản sinh tinh trùng ở phái mạnh . Do đó , đấng mày râu nên bổ sung cà chua lên khẩu phần ăn của mình.


- Sữa và sữa chua ít béo:


Đây là loại dinh dưỡng chứa một số can-xi và kali, chúng giúp cơ thể ổn định áp huyết và hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng hơn trong các động mạch. huyết áp quá thấp cũng là một trong những lý do dẫn tới tinh trùng yếu ở một số quý ông.


- Quả dâu:


Quả dâu được khuyên dùng đối với đấng mày râu có tinh trùng yếu vì dâu là loại quả rất giàu chất chống ô-xy hóa và có lợi trong việc ngăn ngừa những tổn thương có lẽ sẽ xảy ra ở một số động mạch. Khi nhiều động mạch không bị tổn thương thì máu có thể lưu thông dễ dàng hơn. Cũng nhờ đó mà quá trình sản sinh ra các tinh trùng mạnh khỏe sẽ không bị ngắt quãng hay phá vỡ.


- nhiều loại quả hạch:


Loại dưỡng chất này chứa các khoáng chất có tác dụng nó sẽ cản trở sự tăng cao của đường huyết, cholesterol một cách mạnh mẽ.


- Bột yến mạch:


Bột yến mạch rất tốt cho cơ thể , đặc biệt là đối với đàn ông vì chúng có thể làm nó sẽ cản trở sự ra tăng của cholesterol.


Chế độ thức ăn góp một phần lớn trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, nhằm mục đích là có vốn sức khỏe sinh sản tốt nhất vẫn nên phối hợp chữa theo chỉ định của một số chuyên gia . Bởi tác nhân gián tiếp gây tinh trùng yếu được biết đến là do một vài bệnh lý đấng mày râu khoa như tinh hoàn hoàn ẩn, lạc chỗ, giãn tĩnh mạch thừng tinh, bế tắc ống dẫn tinh một bên hay teo tinh hoàn,.... vì thế mà chế độ ăn uống chỉ để tương trợ cho quá trình điều trị được diễn ra cực kì nhanh chóng và công hiệu hơn mà thôi.
Bạn cũng có lẽ sẽ vào Phòng phát hiện đa khoa quốc tế HCM (221, Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1) nhằm được một vài bác sỹ trực tiếp thăm khám và trả lời một cách cụ thể nhất.